| 行事名 | 実施日 |
料 金 |
行 事 内 容 |
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４月 |
ストレッチポールピラティス | 4/5・12・19・26（金）13：30～14：40 | 4，０００円 （4回分） |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 |
| かんたんエアロビ＆リセットストレッチ | 4/1・8・15・22(月) 9：20～10：30 |
2，4００円 （4回分） |
初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 | |
| 姿勢スッキリ呼吸法 | 4/8・15・22（月） 15：15～16：45 |
2，０００円 （3回分） |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 | |
| 骨盤健康体操 | 4/12・19・26（金）15：30～16：45 | ２，１００円 （3回分） |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。 |
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| お腹シェイプ教室 | 4/4・11・18・25（木）15：30～16：40 | ３，２００円 （４回分） |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。 | |
| スマイルピラティス | 4/2・9・16・23・30（火） 15：30～16：40 |
２，１００円 （3回分） |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、疲れにくい身体を手に入れましょう。 |
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| 初心者ノルディックウォーキング | 4/21（日） 9：30～11：45 |
８００円 (ポール持参の場合は６００円） |
2本のポールを使って正しく歩くことで全身運動になります。公園の四季を楽しみながら一緒に歩きましょう。 | |
５月 |
春の星空観望会 | 5/18（土） |
５００円 | 春の大三角と月の競演を見てみよう！小学生以上対象（小中学生は送迎、又は保護者の参加をお願いいたします。） |
| バドミントン教室 | 5/10・17・24（金） 9：30～11：30 |
1，２００円 （3回分） |
上級コーチがバドミントンの指導をいたします。初心者の方もふるってご参加ください。 | |
| 盆栽展示会 | 5/11（土）・12（日） 10：00～16：00 |
無料 | 活動サークルによる小品盆栽会です。ぜひお立ち寄りください。 | |
| ストレッチポールピラティス | 5/3・10・17・24・31（金） 13：30～14：40 |
5，０００円 （5回分） |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 | |
| かんたんエアロビ＆リセットストレッチ | 5/6・13・20(月) 9：20～10：30 |
1，8００円 （3回分） |
初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 | |
| 姿勢スッキリ呼吸法 | 5/6・13・20（月）15：15～16：45 | 2，０００円 （3回分） |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 | |
| 骨盤健康体操 | 5/10・17・24（金）15：30～16：45 | ２，１００円 （3回分） |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。 | |
| お腹シェイプ教室 | 5/2・9・16・23・30（木） |
4，0００円 （5回分） |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。 | |
| スマイルピラティス | 5/7・14・21・28（火） 15：30～16：40 |
3，2００円 （４回分） |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、疲れにくい身体を手に入れましょう。 | |
| 初心者ノルディックウォーキング | 5/26（日） 9：30～11：45 |
８００円(ポール持参の場合は６００円） | 2本のポールを使って正しく歩くことで全身運動になります。公園の四季を楽しみながら一緒に歩きましょう。 |
