令和4年度行事予定表(令和4年5月現在)

※当日は受付までおこし下さい

 
行事名
実施日
料 金
行 事 内 容
5月
盆栽展示会

5/14(土)・15(日)
10:00~16:00

無料 活動サークルによる小品盆栽会です。ぜひお立ち寄りください。
バドミントン教室 5/13・20・27(金)
9:30~11:30
1,200円
(3回分)
上級コーチがバドミントンの指導をします。
初心者の方でもご参加いただけます。
星空観望会 5/21(土)
18:30~20:30
500円 春の星空の観望会です。二重星と球状星団をみてみましょう。
スマイルピラティス

5/3・10・17・24・31(火)
15:30~16:40

4,000円
(5回分)
身体のバランスを整えます。
歪みをなおし呼吸を整えて疲れにくい身体を手に入れましょう。
お腹シェイプ教室 5/5・12・19・26(木)
15:30~16:40
3,200円
(4回分)
ヨガのポーズを取り入れて行います。
正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。
骨盤健康体操 5/13・20・27(金)
15:30~16:45
2,100円
(3回分)
イスに座って行うエクササイズを中心に、
正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。
初心者ノルディックウォーキング 5/8(日)
9:30~11:45
800円(ポール持参の場合は600円) ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩き、腰痛や姿勢改善の効果があり
年齢・性別・身体能力にかかわらずどなたでも簡単に始められます。
6月
自彊術教室

6/3・10・17(金)
13:15~14:45

2,000円
(3回分)
体調に合わせて体のすみまで動かす全身運動です。呼吸法で心身のバランスを整えイキイキとした生活を送るため健康寿命を守りましょう。
健美操教室 6/13・20・27(月)15:15~16:45 2,000円
(3回分)
 
スマイルピラティス

6/7・14・21・28(火)
15:30~16:40

4,000円
(5回分)
身体のバランスを整えます。
歪みをなおし呼吸を整えて疲れにくい身体を手に入れましょう。
お腹シェイプ教室 6/2・9・16・23・30(木)
15:30~16:40
3,200円
(4回分)
ヨガのポーズを取り入れて行います。
正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。
骨盤健康体操 6/10・17・24(金)
15:30~16:45
2,100円
(3回分)
イスに座って行うエクササイズを中心に、
正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。
ノルディックウォーキング 6/26(日)
9:30~11:45
800円
(ポール持参の場合は600円)
ノルディックウォーキングは2本のポールを使って歩き、腰痛や姿勢改善の効果があり
年齢・性別・身体能力にかかわらずどなたでも簡単に始められます。