| 行事名 | 実施日 |
料 金 |
行 事 内 容 |
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９月 |
はじめてのフラ | 9/12・19・26（火） |
2，０００円（3回分） | 9・10・11月の3ヶ月間で1～2曲のマスターを目指すのんびりコースです。ゆったりとした音楽に合わせて楽しく身体を動かして心身ともにリフレッシュしましょう！ |
| ストレッチポールピラティス | 9/1・8・15・22・29 （金） 13：30～14：40 |
6000円→5000円 （お試し価格） （5回分） |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 | |
| かんたんエアロビ＆リセットストレッチ | 9/4・11・18（月） 9：20～10：30 |
１，８００円 （3回分） |
初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ ストレス発散・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 |
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| 姿勢スッキリ呼吸法 | 9/4・11・18（月）15：15～16：45 | 2，０００円 （3回分） |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 |
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| 骨盤健康体操 | 9/8・15・22（金） |
２，１００円 （3回分） |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な 部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。 |
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| お腹シェイプ教室 | 9/7・14・21・28（木） 15：30～16：40 |
3，6００円 （4回分） |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。 | |
| スマイルピラティス | 9/5・12・19・26（火） 15：30～16：40 |
3，6００円 （4回分） |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて 疲れにくい身体を手に入れましょう。 |
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| 初心者ノルディックウォーキング | 9/17（日） 9：30～11：45 |
８００円 (ポール持参の場合は６００円） |
2本のポールを使って正しく歩く事で全身運動になり、 腰痛や姿勢改善に効果あります。年齢、性別、身体能力に かかわらずどなたでも簡単にはじめられます。 |
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10月 |
はじめてのフラ | 10/10・17・24（火） |
2，０００円 （3回分） |
9・10・11月の3ヶ月間で1～2曲のマスターを目指すのんびりコースです。 ゆったりとした音楽に合わせて楽しく身体を動かして 心身ともにリフレッシュしましょう！ |
| ストレッチポールピラティス | 10/6・13・20（金） 13：30～14：40 |
3600円→3000円（お試し価格） （3回分） |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ ピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 |
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| かんたんエアロビ＆リセットストレッチ | 10/2・9・16・23（月） 9：20～10：30 |
２，４００円 （4回分） |
初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散 ・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 |
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| 姿勢スッキリ呼吸法 | 10/2・16・23（月） 15：15～16：45 |
2，０００円 （3回分） |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 |
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| 骨盤健康体操 | 10/6・13・20（金） 15：30～16：45 |
２，１００円 （3回分） |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な |
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| お腹シェイプ教室 | 10/5・12・19（木） 15：30～16：40 |
２，４００円 （3回分） |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。 | |
| スマイルピラティス | 10/3・10・17・24・31（火） 15：30～16：40 |
４，０００円 （5回分） |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて疲れにくい身体を手に入れましょう。 | |
| 第24回鎌取コミュニティ祭り | 10/28（土）・29（日 10：00～15：00 |
無料 | 鎌取コミュニティセンターで活動しているサークルの皆さんが展示、発表など日頃の成果を披露致します。こども電車や模擬店も出店致します。 |
