| 行事名 | 実施日 |
料 金 |
行 事 内 容 |
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12月 |
認知症サポーター養成講習 | 12/7（土） |
無料 | 認知症について正しい知識や付き合い方について学びます。 認知症になっても安心して暮らせる地域づくりを目指しましょう。 |
| クリスマス🎄のお菓子作り教室 シュトーレンを作ろう |
12/7（土） 10：00～12：30 |
２，3００円 | ドライフルーツを使ったドイツの伝統的なクリスマス用の お菓子を作ります。 |
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| 冬の星空観望会☆特別編 | 12/8（日） 17：40～19：20 |
５００円 | 小学生以上対象。冬の星空観望会特別編 土星のかくれんぼを 見てみよう！(お申し込みは11月下旬頃の予定です。） |
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| グリーンを飾ろう！ かんたん苔玉作り |
12/11（水） 10：00～12：00 |
１５００円 | ガーデンシクラメンを使ってクリスマスとお正月にも飾れる苔玉を 作ります. |
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| クリスマスコンサート | 12/19（木） 13：00～14：30 |
５００円 | ソプラノ歌手とクリスマスソングを中心とした名曲を 楽しみましょう。 |
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| ストレッチポールピラティス | 12/6・13・20・27（金） 13：30～14：40 |
４，０００円 （４回分） |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 | |
| かんたんエアロビ＆リセットストレッチ | 12/2・9・16・23(月) 9：20～10：30 |
2，4００円 （4回分） |
初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 | |
| 姿勢スッキリ呼吸法 | 12/9・16・23（月） 15：15～16：45 |
2，０００円 （3回分） |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 | |
| 骨盤健康体操 | 12/13・20・27（金） 15：30～16：45 |
2，1００円 （3回分） |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の 筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。 |
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| お腹シェイプ教室 | 12/12・19・26（木） 15：30～16：40 |
2，4００円 （3回分） |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の 中心部分を整えて引き締めましょう。 |
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| スマイルピラティス | 12/3・10・17・24（火） 15：30～16：40 |
3，2００円 （4回分） |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、 疲れにくい身体を手に入れましょう。 |
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| クリスマス🎄ノルディックウォーキング | 12/22（日） 9：30～11：30 |
800円（ポールレンタル料込） 持参の方は600円 |
ノルディックウォーキング専用のポールを使って歩くことで全身運動 になります。クリスマス🎄の公園を楽しみながら健康作り！（7キロコース） |
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１月 |
味噌づくり教室 | 1/25（土） |
３，7００円 （2キロのお味噌） |
地元産の大豆と麹を使って作る味噌づくり教室です。小学4年生から参加できます。 |
| ストレッチポールピラティス | 1/10・17・24・31（金） 13：30～14：40 |
４，０００円 （４回分） |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 | |
| かんたんエアロビ＆リセットストレッチ | 1/6・13・20(月) 9：20～10：30 |
１，８００円 （3回分） |
初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 | |
| 姿勢スッキリ呼吸法 | 1/6・13・20（月） |
2，０００円 （3回分） |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 | |
| 骨盤健康体操 | 1/10・17・24（金） 15：30～16：45 |
2，1００円 （3回分） |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。 | |
| お腹シェイプ教室 | 1/9・16・23・30（木） |
3，2００円 （4回分） |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。 | |
| スマイルピラティス | 1/7・14・21・28（火） |
3，2００円 （4回分） |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、疲れにくい身体を手に入れましょう。 | |
| ノルディックウォーキング | 1/26（日） 9：30～11：30 |
800円 （ポールレンタル料込 持参の方は600円） |
ノルディックウォーキング専用のポールを使って歩くことで全身運動 になります。公園の四季を楽しみながら健康作り！ |
