令和７年度行事予定表（令和８年１月現在）

　
 行事名
実施日
料　金
行　事　内　容
１月
 ゆうがたくらしっくおんがくVol．9
はじまりの音、冬のぬくもり

1/17（土）
16：00～17：00　
15：30開場　　　　　　　

 入場無料 ０歳から大人まで皆様みなさまで楽しめる音楽会です。
かんたんエアロビ＆リセットストレッチ

1/5・12・19（月)
9：20～10：30

 1，8００円（3回分） 初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ!　　後半はストレッチでリラックスしましょう。
姿勢スッキリ呼吸法 1/5・12・19（月）
15：15～16：45		 2，０００円（3回分） 呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。
スマイルピラティス

1/6・13・20・27（火）
15：30～16：40

 3，2００円（4回分） 身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、
疲れにくい身体を手に入れましょう。
お腹シェイプ教室

1/8・15・22・29（木）
15：30～16：40

 3，2００円（4回分） ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の
中心部分を整えて引き締めましょう。
ストレッチポールピラテイス 1/9・16・23・30（金）
13：30～14：40		 4，０００円（4回）

ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの
基本姿勢が効果的にマスター出来ます。
骨盤健康体操 1/9・16・23（金）
15：30～16：45		 2，1００円（3回分） イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の
筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。
初心者ノルディックウォーキング 1/25（日）
9：30～11：45		 ８００円
ポールお持ちの方は６００円		 2本のポールを使って正しく歩くと全身運動になります。公園の四季を眺めながら健康作り！
２月
 普通救命講習会

2/７（土）
9：30～12：30

 無料（申し込み必要） AEDを用いた心肺蘇生法と気道異物除去の救命処置と止血法を
学べます。修了証を発行いたします。18歳以上（高校生可）対象。
バレンタインのお菓子作り教室 2/7（土）
10：00～13：00		 １，８００円 チョコレートを使ったお菓子をみんなで作って食べてお片付け！
小学生対象。
はじめてのフラ 2/10・17・24　
3/10・17・24（火）
13：15～14：15		 2月３月連続6回講座
４，０００円		 2ヶ月間で1曲のマスターを目指すのんびりクラスです。ゆったりとした音楽に合わせて楽しく身体を動かして心身ともにリフレッシュ！
新聞 ちぎりっこ展示会＆体験会 2/23（月）
10：00～12：00　		 無料 2/15～2/23まで、2階ロビーで『しんぶん　ちぎりっこ』の展示会。 30分位の体験会では、新聞を指でちぎってお好きな絵を作ります！
 親子護身術教室  2/28（土） ９：３０～１０：３０ １，０００円（一組）   身近なものを使って、いざという時の身の守り方を親子で学びます。小学生以上のお子さんと保護者対象。受付は2/1 10時から受付にて。
かんたんエアロビ＆リセットストレッチ 2/2・9・23(月)
9：20～10：30		 1，8００円（3回分） 初めてでも大丈夫！難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ!　　後半はストレッチでリラックスしましょう。
姿勢スッキリ呼吸法 2/2・9・16（月）
15：15～16：45		 １，８００円（3回分） 呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。
スマイルピラティス 2/3・10・17・24（火）
15：30～16：40		 3，2００円（4回分） 身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、
疲れにくい身体を手に入れましょう。
お腹シェイプ教室 2/5・12・19・26木）
15：30～16：40		 3，2００円（4回分） ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の
中心部分を整えて引き締めましょう。
ストレッチポールピラテイス 2/6・13・20・27（金）
13：30～14：40		 4，０００円（4回） ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの
基本姿勢が効果的にマスター出来ます。
骨盤健康体操 2/13・20・27（金）
15：30～16：45		 2，1００円（3回分） イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の
筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。　
クリスマス
ノルディックウォーキング		 2/15（日）
9：30～11：45		 ８００円
ポールお持ちの方は６００円		 2本のポールを使って正しく歩くと全身運動になります。公園の四季を眺めながら健康作り！7キロみんなと一緒に歩ける方。