行事名 | 実施日 |
料 金 |
行 事 内 容 |
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12月 |
認知症サポーター養成講習 | 12/7(土) |
無料 | 認知症について正しい知識や付き合い方について学びます。 認知症になっても安心して暮らせる地域づくりを目指しましょう。 |
クリスマス🎄のお菓子作り教室 シュトーレンを作ろう |
12/7(土) 10:00~12:30 |
2,300円 | ドライフルーツを使ったドイツの伝統的なクリスマス用の お菓子を作ります。 |
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冬の星空観望会☆特別編 | 12/8(日) 17:40~19:20 |
500円 | 小学生以上対象。冬の星空観望会特別編 土星のかくれんぼを 見てみよう!(お申し込みは11月下旬頃の予定です。) |
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グリーンを飾ろう! かんたん苔玉作り |
12/11(水) 10:00~12:00 |
1500円 | ガーデンシクラメンを使ってクリスマスとお正月にも飾れる苔玉を 作ります. |
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クリスマスコンサート | 12/19(木) 13:00~14:30 |
500円 | ソプラノ歌手とクリスマスソングを中心とした名曲を 楽しみましょう。 |
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ストレッチポールピラティス | 12/6・13・20・27(金) 13:30~14:40 |
4,000円 (4回分) |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 | |
かんたんエアロビ&リセットストレッチ | 12/2・9・16・23(月) 9:20~10:30 |
2,400円 (4回分) |
初めてでも大丈夫!難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 | |
姿勢スッキリ呼吸法 | 12/9・16・23(月) 15:15~16:45 |
2,000円 (3回分) |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 | |
骨盤健康体操 | 12/13・20・27(金) 15:30~16:45 |
2,100円 (3回分) |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の 筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。 |
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お腹シェイプ教室 | 12/12・19・26(木) 15:30~16:40 |
2,400円 (3回分) |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の 中心部分を整えて引き締めましょう。 |
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スマイルピラティス | 12/3・10・17・24(火) 15:30~16:40 |
3,200円 (4回分) |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、 疲れにくい身体を手に入れましょう。 |
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クリスマス🎄ノルディックウォーキング | 12/22(日) 9:30~11:30 |
800円(ポールレンタル料込) 持参の方は600円 |
ノルディックウォーキング専用のポールを使って歩くことで全身運動 になります。クリスマス🎄の公園を楽しみながら健康作り!(7キロコース) |
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1月 |
味噌づくり教室 | 1/25(土) |
3,700円 (2キロのお味噌) |
地元産の大豆と麹を使って作る味噌づくり教室です。小学4年生から参加できます。 |
ストレッチポールピラティス | 1/10・17・24・31(金) 13:30~14:40 |
4,000円 (4回分) |
ポールを使うことで、インナーマッスルが鍛えられ、ピラティスの基本姿勢が効果的にマスター出来ます。 | |
かんたんエアロビ&リセットストレッチ | 1/6・13・20(月) 9:20~10:30 |
1,800円 (3回分) |
初めてでも大丈夫!難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ! 後半はストレッチでリラックスしましょう。 | |
姿勢スッキリ呼吸法 | 1/6・13・20(月) |
2,000円 (3回分) |
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。 | |
骨盤健康体操 | 1/10・17・24(金) 15:30~16:45 |
2,100円 (3回分) |
イスに座って行うエクササイズを中心に、正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。 | |
お腹シェイプ教室 | 1/9・16・23・30(木) |
3,200円 (4回分) |
ヨガのポーズを取り入れて行います。正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。 | |
スマイルピラティス | 1/7・14・21・28(火) |
3,200円 (4回分) |
身体のバランスを整えます。歪みをなおし呼吸を整えて、疲れにくい身体を手に入れましょう。 | |
ノルディックウォーキング | 1/26(日) 9:30~11:30 |
800円 (ポールレンタル料込 持参の方は600円) |
ノルディックウォーキング専用のポールを使って歩くことで全身運動 になります。公園の四季を楽しみながら健康作り! |