令和4年度行事予定表(令和4年12月現在)

※当日は受付までおこし下さい

 
行事名
実施日
料 金
行 事 内 容
12月
クリスマス星空観望会

12/24(土) 
18:30~20:30

500円 クリスマスの星と火星を見よう!(小学生以上対象)
かんたんエアロビ&リセットストレッチ 12/5・12・19・26(月)9:20~10:30 2,400円
(4回分)
初めてでも大丈夫!難しくないエアロビクスで、脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ!  
後半はストレッチでリラックスしましょう。
姿勢スッキリ呼吸法

12/12・19・26(月)
15:15~16:45

2,000円
(3回分)
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操です。 
姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。
初心者ノルディックウォーキング 12/25(日)
9:30~11:45
800円
(ポール持参の場合は600円)
2本のポールを使って正しく歩く事で全身運動になり、
腰痛や姿勢改善に効果あります。
年齢、性別、身体能力にかかわらずどなたでも簡単にはじめられます。 
骨盤健康体操 12/9・16・23(金)
15:30~16:45
2,100円
(3回分)
イスに座って行うエクササイズを中心に、
正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと
柔軟性を高める運動を行います。
お腹シェイプ教室 12/1・8・15・22(木)
15:30~16:40
3,200円
(4回分)
ヨガのポーズを取り入れて行います。
正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。
スマイルピラティス 12/6・13・20・27(火)
15:30~16:40
3,200円
(4回分)
身体のバランスを整えます。
歪みをなおし呼吸を整えて疲れにくい身体を手に入れましょう。
令和5年
1月
グリーンを飾ろう!水苔で簡単苔玉作り

1/25(水)
10:30~11:30

1,200円 水苔を使って苔玉を作ります。丸くて可愛いグリーンインテリアを
手つくり出来ます。
かんたんエアロビ&リセットストレッチ 1/9・16・23(月)  
9:20~10:30
1,800円
(3回分)
初めてでも大丈夫!難しくないエアロビクスで、
脂肪燃焼・ストレス発散・免疫力アップ!  
後半はストレッチでリラックスしましょう。
姿勢スッキリ呼吸法 1/9・16・23(月)
15:15~16:45
2,100円
(3回分)
呼吸法・ツボの刺激により心身を整える健康体操。姿勢を整え、免疫力・自然治癒力をアップしましょう。
初心者ノルディックウォーキング

1/29(日)
9:30~11:45

800円
(ポール持参の場合は600円)
2本のポールを使って正しく歩く事で全身運動になり、腰痛や姿勢改善に効果あります。年齢、性別、身体能力にかかわらずどなたでも簡単にはじめられます。   
骨盤健康体操 1/13・20・27(金)
15:30~16:45
2,100円
(3回分)
イスに座って行うエクササイズを中心に、
正しい姿勢に必要な部位の筋力トレーニングと柔軟性を高める運動を行います。
お腹シェイプ教室 1/5・12・19・26(木)
15:30~16:40
3,200円
(4回分)
ヨガのポーズを取り入れて行います。
正しい姿勢を意識して体の中心部分を整えて引き締めましょう。
スマイルピラティス 1/10・17・24・31(火)
15:30~16:40
3,200円
(4回分)
身体のバランスを整えます。
歪みをなおし呼吸を整えて疲れにくい身体を手に入れましょう。